【ve的作用和功效】维生素E（VE）是一种重要的脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多种积极作用。以下是其主要功能和功效的总结。
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 保护细胞膜 | 增强细胞膜稳定性，防止氧化损伤 |
| 改善血液循环 | 促进血管健康，降低血栓风险 |
| 提升免疫力 | 增强免疫系统功能，提高抗病能力 |
| 皮肤护理 | 减少紫外线伤害，延缓皮肤衰老 |
VE广泛存在于坚果、绿叶蔬菜和植物油中，适量补充有助于维持身体机能。但过量摄入可能带来副作用，建议根据个人情况合理摄取。
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