【VE的副作用与危害性】维生素E（VE）是一种脂溶性抗氧化剂，适量摄入对身体有益。但长期或过量使用可能带来副作用。以下是主要风险总结：
| 副作用 | 说明 |
| 出血风险 | 过量VE可能影响凝血功能，增加出血风险。 |
| 胃肠不适 | 高剂量可能导致恶心、腹泻等消化道反应。 |
| 维生素K干扰 | 可能削弱维生素K的作用，影响血液凝固。 |
| 心血管问题 | 研究显示高剂量可能增加心血管疾病风险。 |
| 肝肾负担 | 长期大量摄入可能加重肝肾代谢压力。 |
建议在医生指导下合理补充VE，避免自行长期大剂量服用。日常饮食中适量摄取坚果、绿叶蔬菜等天然来源更为安全。
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