【VC吃多了有什么副作用】维生素C（VC）是人体必需的营养素，适量摄入有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。但过量摄入可能带来一些不良影响。
总结：
长期或大量服用VC可能引发腹泻、恶心、胃部不适等问题，甚至增加肾结石风险。建议每日摄入不超过2000毫克。
| 副作用 | 说明 |
| 腹泻 | 过量VC可能刺激肠胃，导致腹泻 |
| 恶心 | 高剂量VC可能引起恶心感 |
| 胃部不适 | 可能出现胃痛或消化不良 |
| 肾结石风险 | 长期高剂量可能增加结石形成概率 |
建议根据自身情况合理补充，必要时咨询医生。
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