【艾草泡脚有什么好处】艾草泡脚是一种传统养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 活血化瘀 | 艾草能促进血液循环，缓解手脚冰凉 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，有助于驱寒保暖 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，改善睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 泡脚可减轻身体疲劳，增强体力 |
| 调节月经 | 对女性经期不适有一定缓解作用 |
艾草泡脚简单易行，适合日常保健。建议每周使用3-4次，水温控制在40℃左右，时间约15-20分钟。注意避免空腹或饭后立即泡脚，以确保最佳效果。
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