【DHA的作用与功效】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类和藻类中。它对大脑发育、视力保护、心血管健康等方面具有显著作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 大脑发育 | DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，尤其在胎儿和婴幼儿期对智力发展至关重要。 |
| 视力保护 | DHA有助于视网膜的健康，对维持良好的视力有积极作用。 |
| 心血管健康 | DHA可降低血脂，减少心血管疾病风险。 |
| 抗炎作用 | DHA具有一定的抗炎效果，有助于缓解慢性炎症。 |
| 情绪调节 | 研究表明，DHA可能对改善情绪、减轻抑郁有一定帮助。 |
综上所述，DHA对人体健康有多方面的益处，适量补充有助于提升整体健康水平。
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