【dha的作用】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及某些植物油中。它对人体健康有多种积极作用。
| 作用 | 说明 |
| 大脑发育 | DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，有助于婴幼儿大脑发育和认知功能提升。 |
| 视力发展 | 对视网膜的发育和功能维持至关重要，尤其对婴儿视力成长有帮助。 |
| 心血管健康 | 可降低血脂，改善血液循环，减少心血管疾病风险。 |
| 抗炎作用 | 具有抗炎特性，有助于缓解慢性炎症相关疾病。 |
| 情绪调节 | 研究表明，DHA可能对情绪稳定和抑郁症状有一定改善作用。 |
综上，DHA在多个生理系统中发挥关键作用，适量补充对健康有益。建议通过饮食或营养补充剂获取。
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