【dha的作用及功能】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和某些植物中。它对大脑发育、视力保护和心血管健康具有重要作用。
以下是DHA的主要作用与功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 大脑发育 | 促进胎儿及婴幼儿大脑发育，提高认知能力 |
| 视力保护 | 支持视网膜发育，改善视觉敏锐度 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少心血管疾病风险 |
| 抗炎作用 | 调节免疫反应，缓解炎症 |
| 神经保护 | 延缓神经退行性疾病发展，如阿尔茨海默病 |
DHA可通过饮食或补充剂获取，尤其适合孕妇、哺乳期妇女及儿童。合理摄入有助于维持身体多项机能的正常运作。
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