【8个动作教你柔软手姿】想要拥有灵活、优雅的手部动作，可以通过日常练习改善。以下是8个简单有效的动作，帮助你提升手部柔韧性。
| 动作名称 | 方法简述 |
| 手指伸展 | 缓慢张开手指，保持5秒后放松 |
| 手腕旋转 | 顺时针、逆时针各转10次 |
| 手掌贴地 | 坐姿，双手贴地，身体前倾 |
| 指尖触碰 | 依次用指尖触碰拇指，重复10次 |
| 手指交替按压 | 用食指和中指交替按压手掌 |
| 手臂拉伸 | 双臂交叉，向两侧拉伸 |
| 手掌翻转 | 手掌向上再向下，重复10次 |
| 手指弯曲 | 逐个弯曲手指，保持3秒 |
每天坚持练习，有助于增强手部灵活性与协调性，让手姿更自然优雅。
以上就是【8个动作教你柔软手姿】相关内容，希望对您有所帮助。
