【对视恐惧症治疗方法】对视恐惧症是一种社交焦虑障碍，表现为在与他人目光接触时感到极度紧张或恐惧。以下是常见的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 认知行为疗法（CBT） | 帮助患者识别并改变负面思维模式，逐步暴露于对视情境中。 |
| 渐进式暴露疗法 | 通过逐步增加对视时间，帮助患者适应并减少焦虑反应。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想等，缓解身体紧张，增强情绪控制力。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用抗焦虑药物或抗抑郁药，辅助心理治疗。 |
| 社交技能训练 | 提升沟通技巧，增强自信心，改善人际互动体验。 |
以上方法可根据个人情况选择组合使用，建议在专业心理咨询师指导下进行。
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