【60岁老人吃什么钙片好】60岁以上的老人骨密度逐渐下降，补钙尤为重要。选择合适的钙片能有效预防骨质疏松。以下是常见钙片的优缺点总结：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含量高，价格低 | 需胃酸帮助吸收，空腹易刺激肠胃 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，对胃刺激小 | 价格较高，含钙量较低 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，适合肠胃敏感者 | 含量低，需多次服用 |
| 乳酸钙 | 容易吸收，温和 | 含量较低，效果较慢 |
建议老人在医生指导下选择钙片，并注意搭配维生素D，促进钙吸收。日常饮食中多摄入牛奶、豆制品等富含钙的食物，有助于增强骨骼健康。
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