【60岁老年人晚上失眠睡不着的原因】60岁以上的老年人常出现夜间睡眠困难，影响生活质量。主要原因包括生理变化、疾病因素和生活习惯等。
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生理变化 | 体内褪黑素分泌减少，生物钟紊乱 |
| 慢性疾病 | 高血压、糖尿病、关节炎等引发不适 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁情绪影响入睡 |
| 药物副作用 | 长期服用某些药物导致兴奋或干扰睡眠 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适宜 |
| 生活习惯 | 晚间过度用眼、饮食不当、缺乏运动 |
建议老年人保持规律作息，适当锻炼，避免睡前使用电子设备，并在医生指导下调整用药。如长期失眠，应及时就医排查潜在健康问题。
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