【婴儿晒太阳的好处是什么】适当的阳光照射对婴儿的健康有很多益处。以下是主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进维生素D合成 | 阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素D，促进钙吸收，预防佝偻病。 |
| 增强免疫力 | 适度日晒可提升宝宝的免疫系统功能。 |
| 改善睡眠质量 | 白天适量晒太阳有助于调节生物钟，改善夜间睡眠。 |
| 促进骨骼发育 | 维生素D帮助钙质吸收，有利于骨骼和牙齿健康发育。 |
| 缓解黄疸 | 轻微黄疸的婴儿在医生指导下晒太阳可帮助退黄。 |
建议每天选择早晨或傍晚阳光柔和时进行15-30分钟的日晒，避免正午强烈阳光直射。同时注意防晒和补水，确保宝宝安全舒适。
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