【40岁女人失眠怎么回事】40岁女性失眠较为常见，原因复杂，涉及生理、心理及生活方式等多方面因素。以下是主要诱因总结：
| 原因类别 | 具体表现 |
| 生理变化 | 激素波动（如更年期）、甲状腺功能异常等 |
| 心理压力 | 工作压力、家庭责任、焦虑或抑郁情绪 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、睡眠环境不舒适 |
| 身体疾病 | 高血压、慢性疼痛、呼吸暂停综合征等 |
建议调整作息、减轻压力、保持良好睡眠卫生，并在必要时咨询医生。
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问 40岁女人失眠怎么回事
2025-09-30 05:44:35
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答推荐答案
2025-09-30 05:44:35
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