【7天黑咖啡减肥法】“7天黑咖啡减肥法”是一种通过饮用黑咖啡来辅助减重的方法。其核心理念是利用咖啡因促进新陈代谢、抑制食欲，并帮助脂肪燃烧。以下为该方法的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 原理 | 咖啡因刺激代谢，减少热量摄入 |
| 方法 | 每日饮用2-3杯黑咖啡（不加糖、奶） |
| 时间 | 连续7天，配合饮食控制 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，睡前不宜饮用 |
此方法适合短期快速减重，但不建议长期使用。建议结合合理饮食与运动，效果更佳。同时，个体差异较大，需根据自身情况调整。
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