【肚子胀气老放屁是什么原因】总结：
肚子胀气、频繁放屁通常是消化系统出现问题的表现。常见原因包括饮食不当、肠道菌群失衡、吞咽过多空气、乳糖不耐受等。以下是一些主要原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 饮食不当 | 高纤维、豆类、碳酸饮料等易产气食物 | 调整饮食结构，减少产气食物摄入 |
| 肠道菌群失衡 | 益生菌不足，导致发酵产气增多 | 补充益生菌，如酸奶、发酵食品 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快、嚼口香糖、吸烟等 | 改善进食习惯，避免吞气行为 |
| 乳糖不耐受 | 无法完全消化乳糖 | 减少乳制品摄入或选择无乳糖产品 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征 | 咨询医生，调整生活方式 |
如症状持续或加重，建议及时就医检查。
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