【堵奶硬块揉不开应该怎么办】哺乳期妈妈常遇到“堵奶硬块”问题，若无法揉开，可能引发乳腺炎。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷乳房5-10分钟，促进血液循环，软化硬块。 |
| 按摩 | 从硬块边缘向乳头方向轻柔按摩，避免用力过猛。 |
| 喂奶或吸奶 | 频繁哺乳或使用吸奶器，帮助疏通乳腺。 |
| 更换姿势 | 尝试不同哺乳姿势，确保乳汁充分排出。 |
| 休息与饮食 | 保持充足睡眠，多喝水，避免油腻食物。 |
| 就医 | 若硬块持续不消或伴有发热，应及时就医。 |
注意：不要强行挤压硬块，以免加重炎症。及时处理可有效预防乳腺炎。
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