【5分钟搞懂焦虑症】焦虑症是一种常见的心理问题，表现为持续的紧张、担忧和不安。它不同于普通的紧张情绪，可能影响日常生活。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 焦虑症是一种以过度担忧、紧张和恐惧为主要表现的心理障碍。 |
| 常见症状 | 心跳加速、出汗、失眠、注意力不集中、易怒等。 |
| 成因 | 遗传、生活压力、创伤经历、性格因素等。 |
| 类型 | 广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交焦虑等。 |
| 治疗 | 心理治疗（如认知行为疗法）、药物治疗、生活方式调整等。 |
焦虑症可通过科学方法有效缓解，及时寻求专业帮助是关键。
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