【7岁儿童早餐吃什么】7岁儿童正处于身体和智力快速发育阶段，早餐应营养均衡、易消化。合理搭配有助于提高学习效率和活力。
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐 |
| 碳水化合物 | 面包、粥、馒头、燕麦 |
| 蔬果 | 苹果、香蕉、胡萝卜、菠菜 |
| 奶制品 | 酸奶、奶酪 |
建议每天早餐包含1-2种主食、1份蛋白质和1份蔬果。避免高糖、高油食品，如蛋糕、油条等。可根据孩子口味调整，保证营养全面。
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问 7岁儿童早餐吃什么
2025-09-30 02:39:46
问题描述：
7岁儿童早餐吃什么，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-09-30 02:39:46
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