【如何预防近视眼】预防近视眼是现代人尤其是青少年需要重视的问题。以下是一些有效的方法：
| 预防方法 | 说明 |
| 保持正确用眼姿势 | 读写时保持30厘米以上距离，避免躺着或趴着看书。 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于视力保护。 |
| 合理饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
| 减少电子设备使用 | 控制手机、电脑使用时间，避免长时间近距离注视屏幕。 |
通过以上措施，可以有效降低近视的发生和发展风险。养成良好的用眼习惯，是保护视力的关键。
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