【7岁儿童营养不良吃什么】7岁儿童若出现营养不良，需通过科学饮食进行调理。应注重均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，同时保证足够的热量。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐、瘦肉 | 促进生长发育 |
| 蔬菜水果 | 胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉 | 补充维生素和纤维 |
| 主食类 | 糙米、全麦面包、红薯 | 提供能量和膳食纤维 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，增强骨骼发育 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁（适量） | 补充健康脂肪和微量元素 |
建议每日三餐规律，避免挑食偏食。必要时可咨询医生或营养师，制定个性化饮食方案。
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