【减肥水果有哪些】在减肥过程中，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化能力强，低糖 |
| 橙子 | 43 | 维生素C丰富，助消化 |
| 猕猴桃 | 61 | 高纤维，促进肠道健康 |
| 石榴 | 83 | 含有抗氧化物质，低脂肪 |
建议每天适量食用，避免过量。选择新鲜水果，减少加工制品，效果更佳。
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问 减肥水果有哪些
2025-09-29 23:23:23
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