【减肥水果蔬菜有哪些】在减肥期间，选择合适的水果和蔬菜可以帮助控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些适合减肥期食用的水果和蔬菜：
| 类别 | 推荐食物 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、草莓、柚子、猕猴桃 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜、黄瓜、芹菜、番茄 |
这些食物大多低热量、高纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲。建议适量食用，并注意烹饪方式，避免高油高糖。合理搭配饮食，才能更有效地达到减肥目标。
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问 减肥水果蔬菜有哪些
2025-09-29 23:23:19
问题描述：
减肥水果蔬菜有哪些，时间来不及了，求直接说重点！
