【24节气芒种的五大养生食谱】芒种时节，天气渐热，雨水增多，人体易感湿热。此时应注重清热解暑、健脾祛湿。以下是五款适合芒种的养生食谱：
| 食谱名称 | 功效 | 主要食材 |
| 绿豆百合粥 | 清热解毒、润肺止咳 | 绿豆、百合、粳米 |
| 薏米冬瓜汤 | 健脾利湿、消肿排毒 | 薏米、冬瓜、瘦肉 |
| 苦瓜炒蛋 | 清肝明目、降火去腻 | 苦瓜、鸡蛋 |
| 黄瓜拌豆腐 | 清热生津、补钙养颜 | 黄瓜、嫩豆腐 |
| 山药莲子粥 | 健脾养胃、安神助眠 | 山药、莲子、糯米 |
合理搭配饮食，有助于顺应节气变化，提升身体免疫力。
以上就是【24节气芒种的五大养生食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
