【减肥期间吃核桃会胖吗】在减肥期间，合理控制饮食是关键。核桃作为一种高热量、高脂肪的坚果，适量食用不会导致发胖，但过量则可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约600大卡 |
| 脂肪含量 | 含有丰富的不饱和脂肪酸 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 建议摄入量 | 每天不超过20-30克 |
适量吃核桃有助于补充营养、稳定血糖，但需注意总热量摄入。建议搭配均衡饮食，避免过量食用。
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问 减肥期间吃核桃会胖吗
2025-09-29 22:43:46
问题描述：
减肥期间吃核桃会胖吗，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-09-29 22:43:46
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