【减肥到什么程度才瘦脸】减肥到什么程度才瘦脸？这是很多人关心的问题。其实，瘦脸与全身减脂密切相关，但具体效果因人而异。
一般来说，当体脂率下降至15%-20%时，脸部轮廓会逐渐明显。若体脂率低于12%，脸部可能显得更瘦，但需注意健康问题。
| 体脂率范围 | 脸部变化 |
| 20%以上 | 面部较圆，无明显瘦脸效果 |
| 15%-20% | 脸部线条开始清晰 |
| 12%-15% | 脸部明显变瘦，轮廓突出 |
| 12%以下 | 可能过瘦，影响健康 |
建议合理减肥，避免过度节食。结合运动和饮食调整，才能健康瘦脸。
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