【1小时数胎动的正确方法】孕妇在孕期应关注胎儿的活动情况，尤其是孕晚期，通过“1小时数胎动”可以及时了解胎儿健康状况。以下是正确方法的总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 时间选择 | 每天固定时间（如饭后）进行，建议上午9-11点或晚上8-10点。 |
| 2. 姿势准备 | 采取坐位或左侧卧位，保持安静，避免干扰。 |
| 3. 计数方式 | 观察1小时内胎动次数，每动一次计数一次。 |
| 4. 结果判断 | 正常为3-5次/小时，若少于3次或明显减少，应及时就医。 |
注意：数胎动时避免剧烈运动，保持心情放松。若发现异常，应尽快联系医生。
以上就是【1小时数胎动的正确方法】相关内容，希望对您有所帮助。
