【女人宫寒吃什么食物好】宫寒是女性常见的体质问题，常表现为月经不调、痛经、手脚冰凉等。饮食调理是改善宫寒的重要方式。以下是一些适合宫寒女性食用的食物：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效 |
| 温热类 | 红枣、姜茶、羊肉 | 温补气血，驱寒暖宫 |
| 油脂类 | 芝麻、核桃、牛油果 | 润肠通便，补充营养 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、龙眼 | 补血养颜，增强体质 |
| 药膳类 | 当归鸡、桂圆莲子汤 | 养血调经，改善体寒 |
建议日常多喝温水，避免生冷食物，适当运动促进血液循环。根据个人体质调整饮食，效果更佳。
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