【女人宫寒吃什么好】宫寒是女性常见的妇科问题，主要表现为月经不调、痛经、手脚冰凉等。合理饮食有助于改善宫寒症状。以下是一些适合宫寒女性食用的食物总结：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效 |
| 温热类 | 红枣、生姜、桂圆 | 温补气血，驱寒暖宫 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、羊肉、牛肉 | 补充营养，增强体质 |
| 水果类 | 苹果、桃子、荔枝 | 补血养颜，调理身体 |
| 药膳类 | 当归、枸杞、红枣茶 | 滋补肝肾，调理月经 |
建议日常饮食以温热为主，避免生冷食物。同时注意保暖，适当运动，有助于改善宫寒问题。
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