【黄瓜籽有什么功效和作用】黄瓜籽是黄瓜果实中的种子，虽然体积小，但营养价值高。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 黄瓜籽性凉，有助于清除体内热毒，适合夏季食用。 |
| 利尿通淋 | 含有丰富的钾元素，可促进排尿，缓解水肿。 |
| 降血压 | 其中含有的镁元素有助于调节血压，适合高血压人群。 |
| 美容养颜 | 富含维生素E，有助于抗氧化，改善皮肤状态。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
黄瓜籽可直接食用或泡水饮用，但不宜过量。在日常饮食中适量摄入，能为身体带来多种健康益处。
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