【17岁怎么才能长高】17岁是身体发育的关键时期，合理的生活方式和科学的锻炼有助于促进身高增长。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 充足睡眠 | 每天保证8-9小时睡眠，生长激素在深度睡眠中分泌最多。 |
| 规律运动 | 进行拉伸、跳跃、篮球等运动，刺激骨骼生长。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背、含胸，有助于脊柱健康发育。 |
| 心情愉快 | 减少压力，保持积极心态，有助于内分泌系统正常运作。 |
通过以上方法，17岁仍有机会提升身高。但需注意，遗传因素也会影响最终身高。
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