【17岁怎么长高】17岁是身体发育的关键阶段，合理的生活习惯和科学的锻炼有助于促进身高增长。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、钙、维生素D等营养，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 充足睡眠 | 深度睡眠时生长激素分泌最多，建议每天睡8小时以上。 |
| 适量运动 | 跳绳、篮球、游泳等拉伸类运动有助于刺激骨骼生长。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背、含胸，有助于脊柱健康与身高的正常发展。 |
| 心情愉快 | 压力过大可能影响内分泌，不利于生长发育。 |
通过坚持这些方法，17岁仍有机会进一步长高。
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