【14岁怎么让鼻子变挺?】14岁是身体发育的关键时期，鼻子的形状在青春期会逐渐定型。虽然遗传因素影响较大，但通过一些方法可以在一定程度上改善鼻形。
| 方法 | 说明 |
| 保持良好姿势 | 避免低头驼背，有助于面部骨骼正常发育。 |
| 鼻部按摩 | 每天轻柔按摩鼻梁和鼻翼，促进血液循环。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素和矿物质的食物，促进整体发育。 |
| 避免外力压迫 | 不要频繁揉捏或压鼻子，以免影响鼻骨发育。 |
注意：14岁前鼻骨尚未完全定型，可通过以上方式适当改善。若想显著改变鼻形，建议成年后考虑医学手段。
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