【100克鸡胸肉的热量是多少】鸡胸肉是健身和减肥人群常吃的食物，因其高蛋白、低脂肪的特点受到欢迎。了解其热量有助于合理控制饮食。
100克鸡胸肉的热量大约在165大卡左右，具体数值会因烹饪方式略有不同。例如，煮鸡胸肉热量较低，而煎制或加入油脂则会增加热量。
| 烹饪方式 | 热量（每100克） |
| 煮 | 约165大卡 |
| 煎 | 约180大卡 |
| 烤 | 约170大卡 |
总体来看，鸡胸肉是低脂高蛋白的优质选择，适合日常摄入。建议根据个人需求选择合适的烹饪方式，以达到理想的营养效果。
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