【100克鸡胸肉蛋白质含量】100克鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的优质食材，深受健身和健康饮食人群的喜爱。其蛋白质含量丰富，有助于肌肉生长与修复。
以下是100克鸡胸肉的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约31克 |
| 脂肪 | 约3克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
| 热量 | 约165大卡 |
鸡胸肉的蛋白质含量在常见肉类中属于较高水平，且为优质蛋白，含有所有必需氨基酸。建议烹饪时选择蒸、煮或烤的方式，避免油炸，以保持其营养价值。
综上，100克鸡胸肉是补充蛋白质的理想选择，适合日常饮食搭配。
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