【100克红薯热量是多少】红薯是一种营养丰富、低脂肪的健康食品，深受很多人喜爱。了解其热量有助于合理安排饮食。以下是关于100克红薯热量的详细说明。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 约86千卡 |
| 蛋白质 | 约1.5克 |
| 脂肪 | 约0.1克 |
| 碳水化合物 | 约20克 |
| 膳食纤维 | 约3克 |
红薯的热量相对较低，适合减肥人群适量食用。同时，它富含维生素A、C和钾等矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。建议在日常饮食中合理搭配，以达到营养均衡的目的。
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问 100克红薯热量是多少
2025-09-29 18:29:58
问题描述：
100克红薯热量是多少，这个怎么操作啊？求手把手教！
