【月经前有哪些症状】月经前是女性生理周期中的一个阶段，常伴随一系列身体和情绪变化。了解这些症状有助于更好地应对和调理。
以下为常见月经前症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹部不适、水肿、疲劳 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，对某些食物特别渴望 |
| 皮肤问题 | 痤疮、皮肤油腻 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
这些症状通常在月经开始前1-2周出现，持续至月经来潮后逐渐缓解。每个人情况不同，严重程度也有所差异。保持良好作息、合理饮食和适度运动有助于缓解不适。如症状严重影响生活，建议咨询医生。
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