【猕猴桃的营养价值及功效是什么】猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效，适合日常食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 62毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钾 | 312毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 膳食纤维 | 3克 | 促进消化，改善肠道功能 |
| 维生素E | 1.8毫克 | 抗氧化，延缓衰老 |
| 叶酸 | 24微克 | 有助于细胞生长和发育 |
猕猴桃还含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，降低慢性病风险。适量食用可帮助提高身体抵抗力，改善皮肤状态，是日常保健的理想选择。
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