【孕妇水果吃什么好】怀孕期间，合理摄入水果对母婴健康至关重要。不同水果含有不同的营养成分，适合孕妇在不同阶段食用。以下是一些推荐水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 推荐理由 | 营养价值 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，有助于消化 | 维生素C、膳食纤维 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘 | 钾、维生素B6 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 | 维生素C、叶酸 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和叶酸 | 维生素C、叶酸 |
| 葡萄 | 补充铁和葡萄糖，改善贫血 | 铁、葡萄糖 |
| 梨 | 清热润肺，缓解喉咙不适 | 膳食纤维、水分 |
建议孕妇根据自身情况选择合适水果，避免过量或不适宜的种类。同时，注意清洗干净，确保食品安全。
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