【晚饭不吃会瘦吗】“晚饭不吃会瘦吗”是很多人关注的问题。从减肥角度看，控制热量摄入有助于减重，但长期不吃晚饭可能带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能减轻体重，因热量减少 |
| 长期影响 | 易导致代谢下降、营养不良 |
| 健康风险 | 影响睡眠、降低基础代谢率 |
| 推荐做法 | 控制晚餐量，选择低脂高纤维食物 |
建议通过合理饮食和运动来减肥，而不是完全放弃晚饭。保持规律饮食，才能更健康地达到减重目标。
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问 晚饭不吃会瘦吗
2025-10-28 19:50:58
问题描述：
晚饭不吃会瘦吗，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-28 19:50:58
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