【遗传性雀斑如何内调】遗传性雀斑主要由基因决定，但通过合理的内调方式，仍可改善肤色不均问题。以下为常见内调方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 均衡饮食 | 补充维生素C、E，抗氧化 | 避免高糖高油食物 |
| 多喝水 | 促进代谢，维持皮肤状态 | 每日至少1500ml |
| 规律作息 | 保证睡眠，减少色素沉淀 | 避免熬夜 |
| 补充胶原蛋白 | 改善肌肤弹性与光泽 | 选择正规产品 |
建议结合外用防晒与生活习惯调整，效果更佳。内调需长期坚持，才能逐步改善肤色。
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问 遗传性雀斑如何内调
2025-10-28 00:46:38
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