【维B6的功效作用是什么】维生素B6（Pyridoxine）是水溶性维生素之一，对人体健康有多种重要作用。以下是其主要功效和作用的总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 蛋白质代谢 | 参与氨基酸代谢，促进蛋白质合成与分解 |
| 神经系统功能 | 维持神经传导正常，有助于情绪稳定 |
| 血红蛋白生成 | 促进血红蛋白合成，预防贫血 |
| 免疫调节 | 增强免疫系统功能 |
| 皮肤健康 | 改善皮肤状况，缓解痤疮等皮肤问题 |
维B6广泛存在于食物中，如香蕉、鸡肉、鱼类和全谷类。适量补充可改善身体机能，但过量可能引起神经损伤。建议在医生指导下使用。
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