【骑车摔倒了膝盖肿了怎么办】骑车摔倒后膝盖肿胀，是常见的外伤情况。及时处理能有效缓解疼痛并促进恢复。
| 问题 | 解决方法 |
| 立即处理 | 冷敷膝盖，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 清洁伤口 | 若有擦伤，用清水或生理盐水清洗，避免感染。 |
| 涂抹药膏 | 可使用碘伏消毒，再涂上消炎药膏。 |
| 休息与保护 | 避免剧烈运动，使用护膝保护膝盖。 |
| 观察症状 | 若持续疼痛、无法行走，应及时就医。 |
建议在受伤后24小时内冷敷，之后可热敷促进血液循环。如情况严重，应尽快去医院检查，排除骨折或韧带损伤。
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