【腰椎盘突出吃什么食物好】腰椎间盘突出患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入有助于骨骼和神经健康的食材。以下是推荐的食物分类及作用：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼密度 |
| 富含维生素D | 鸡蛋、深海鱼、蘑菇 | 促进钙吸收 |
| 抗炎食物 | 深色蔬菜、坚果、橄榄油 | 减轻炎症反应 |
| 高纤维 | 粗粮、水果、绿叶菜 | 预防便秘，减轻腰部压力 |
| 蛋白质 | 鸡肉、豆类、鸡蛋 | 修复组织，增强肌肉力量 |
建议避免高糖、高脂、辛辣刺激食物，保持清淡饮食。同时，结合适量运动与正规治疗，效果更佳。
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