【腰椎劳损怎么治疗?】腰椎劳损是常见的腰部疾病，多因长期姿势不良、过度劳累或缺乏锻炼引起。治疗方法主要包括保守治疗和生活方式调整。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与活动 | 避免久坐久站，适当活动增强腰背肌力量 |
| 物理治疗 | 热敷、电疗、按摩等缓解肌肉紧张 |
| 药物治疗 | 使用消炎止痛药或肌松剂（需遵医嘱） |
| 康复锻炼 | 如桥式运动、核心肌群训练等 |
| 中医调理 | 针灸、拔罐等传统疗法辅助治疗 |
日常注意保持正确坐姿，避免负重过重，加强锻炼有助于预防复发。若症状持续不缓解，建议及时就医检查。
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