【来大姨妈跑步有什么危害】经期跑步可能对身体产生一定影响，尤其在体质较弱或痛经严重时。以下是主要风险总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 痛经加重 | 运动可能刺激子宫收缩，加剧疼痛 |
| 体力消耗大 | 身体本就虚弱，跑步易导致疲劳 |
| 经血排出不畅 | 剧烈运动可能影响经血正常排出 |
| 感染风险 | 月经期间免疫力下降，运动后易受凉 |
建议经期选择轻度活动如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。若无明显不适，可适度运动，但需注意保暖与休息。
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问 来大姨妈跑步有什么危害
2025-10-26 22:00:59
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答推荐答案
2025-10-26 22:00:59
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