【玛珈卡的功效及吃法是什么】玛珈卡是一种源自南美的植物，其根部常被用作传统草药。现代研究显示，玛珈卡具有一定的保健作用，尤其在提升精力、缓解压力和改善情绪方面表现突出。
功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 提神醒脑 | 增强注意力与专注力 |
| 缓解压力 | 改善焦虑与紧张情绪 |
| 提高体力 | 增强耐力与运动表现 |
| 调节激素 | 对内分泌系统有一定调节作用 |
常见吃法：
- 直接嚼食干燥根部
- 泡茶饮用
- 制成胶囊或粉末服用
建议根据个人体质适量使用，避免过量。如有不适，应立即停用并咨询医生。
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