【玛珈的功效与作用】玛珈，又称玛卡，是一种生长在南美洲安第斯山脉的植物，因其丰富的营养成分和多种健康功效而受到关注。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强体力与耐力 | 提高运动表现，缓解疲劳 |
| 调节内分泌 | 改善激素平衡，尤其对女性更年期有帮助 |
| 提升免疫力 | 富含抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
| 改善情绪与睡眠 | 缓解压力，改善焦虑和失眠 |
| 增强性功能 | 对男性和女性的性欲及生殖系统有益 |
玛珈通常以粉末、胶囊或提取物形式食用，适量使用效果更佳。建议在医生指导下使用，以确保安全与有效。
以上就是【玛珈的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
