【燕窝功效和作用及禁忌】燕窝是传统滋补品，富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，具有滋阴润肺、养颜美容、增强免疫力等功效。适合体质虚弱、产后调养及需要提高免疫力的人群食用。
但并非所有人都适合食用燕窝，部分人群需注意禁忌，避免引发不适。
| 类别 | 内容 |
| 功效 | 滋阴润肺、养颜美容、增强免疫力、促进伤口愈合 |
| 作用 | 改善皮肤状态、缓解疲劳、提升精力、调理身体机能 |
| 禁忌人群 | 感冒发热者、脾胃虚寒者、孕妇初期、过敏体质者 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，不宜与浓茶、咖啡同食，食用前需彻底清洗 |
总体而言，燕窝虽好，但应根据个人体质合理食用，以达到最佳效果。
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