【睡觉时身体不自觉的抖动是什么原因】人在睡觉时出现身体不自觉抖动，是一种常见的现象，通常被称为“睡眠肌阵挛”。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 大脑在入睡过程中出现短暂的神经信号异常，导致肌肉抽搐。 |
| 疲劳或压力大 | 身体过度疲劳或精神压力大时，神经系统易出现异常反应。 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁等元素不足，可能引发肌肉不自主收缩。 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征等，可能导致夜间身体抖动。 |
| 药物影响 | 某些药物可能影响神经系统，引发肌肉抽搐。 |
多数情况下，这种抖动是正常的生理现象，无需特别处理。若频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生进一步检查。
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