【牙龈发炎肿痛怎么止痛】牙龈发炎肿痛是常见的口腔问题，常因细菌感染、清洁不当或免疫力下降引起。及时处理可缓解不适，避免病情加重。
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用软毛牙刷，饭后漱口，减少细菌滋生。 |
| 盐水漱口 | 用温盐水（约240ml温水+1茶匙盐）漱口，有助于消炎杀菌。 |
| 冷敷缓解肿胀 | 用冰袋敷患处，每次10分钟，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 使用消炎药膏 | 如牙龈炎专用药膏，按说明涂抹患处，缓解炎症。 |
| 避免刺激食物 | 不吃辛辣、过热或过硬的食物，以免加重疼痛。 |
| 就医治疗 | 若症状持续或加重，应及时就诊，可能需要抗生素或专业处理。 |
以上方法可作为日常应急处理，但若反复发作，建议尽早咨询牙医，查明病因并进行系统治疗。
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